LA PSICOTERAPIA

Mi piace pensare che le persone possano entrare in un clima ancor prima che in una stanza, dove possano sentirsi aiutati, capiti e a loro agio, dove il giudizio è sospeso, un laboratorio emotivo dove si possano sperimentare nuovi modi di vedere, riscoprirsi, riconoscersi, stare bene, realizzare i propri sogni e progetti di vita...essere liberi di essere noi stessi.

Avvicinarci a ciò che realmente siamo determina un aumento delle nostre potenzialità, del nostro benessere e della soddisfazione che proviamo verso noi stessi e verso le relazioni con gli altri.

La psicoterapia è un bellissimo viaggio alla scoperta delle nostre ricchezze, valorizza potenzialità che si credevano perdute, fa acquisire nuove sicurezze. La psicoterapia aiuta in modo importante a prendersi veramente cura di sé, riconoscendo i propri bisogni e mettendosi al centro del proprio mondo valorizzandosi.

​

I METODI

​

La psicoterapia individuale

​

Esiste un momento perfetto in cui invece di sentirci sommersi dai problemi e dalle emozioni, quella stessa onda, riusciamo a cavalcarla ci sentiamo padroni di noi stessi e le cose cambiano, la psicoterapia consente questo tipo di sincronizzazione e sviluppa la sensazione di gratificazione e sicurezza di Sé.

​

COME

La psicoterapia focale integrata

​

Questo trattamento consente di individuare il conflitto (interno) centrale (focus), a volte non ci rendiamo conto che basta cambiare o lavorare su quel singolo elemento per cambiare tutta la nostra vita. Il conflitto può essere inconscio, per questo il metodo psicoanalitico permette di portarlo alla consapevolezza. Personalmente amo usare la psicanalisi non per andare a tirare fuori chissà quale scheletro nell'armadio..per me è sviluppare la capacità sentire il nostro sotto-testo emotivo, capire cosa c'è tra le righe e lavorare ad esempio sull'interpretazione dei sogni che non solo ci dicono cosa stiamo vivendo ma molto spesso anche come risolvere i nostri conflitti inconsci.

Oppure si può lavorare con la TERAPIA COGNITIVA, questa psicoterapia permette di identificare in modo semplice e accurato: pensieri, emozioni e comportamenti che possono influenzare il nostro modo di sentirci o possono determinare schemi disfunzionali che tendiamo a ripetere in varie situazioni della nostra vita (nelle relazioni amorose, con gli amici a lavoro, oppure quando ci troviamo ad affrontare eventi di vita importanti). Ecco che individuare lo schema o vedere l'interazione tra pensieri-emozioni e comportamenti promuove la consapevolezza e il cambiamento. La caratteristica di questa psicoterapia è che risulta la più riconosciuta come efficacia nel trattamento di depressione, ansia e attacchi di panico.

EMDR

​

È una tecnica psicoterapeutica che viene utilizzata da un terapeuta esperto per il trattamento dei TRAUMI E DISTURBI POST TRAUMATICI DA STRESS:  incidenti stradali, eventi che hanno messo a rischio l'incolumità fisica e/o psichica, separazioni che hanno lasciato una cicatrice, violenze fisiche o psicologiche e abusi di qualsiasi genere. L'EMDR viene utilizzata anche  per altri disturbi come la depressione, l'ansia, le fobie, lutto acuto, i sintomi somatici e le dipendenze. Inoltre sono stati effettuati studi sulla relazione tra traumi, farmacoresistenza e depressione maggiore, questi studi hanno dimostrato che traumi infantili possono influenzare fortemente le risposte emotive da adulti e possono determinare depressioni maggiori con farmacoresistenza. Il trattamento EMDR è risultato essere particolarmente efficace e risolutivo.

L'EMDR si basa sull'esecuzione di movimenti oculari o tapping focalizzato sul trauma. Ad oggi, a mio parere, il trattamento più veloce, incisivo ed efficace rispetto ad alcuni tipi di traumi; già dopo qualche seduta il residuo emotivo del trauma, ciò che ci fa stare male, si scioglie come neve al sole. Una volta effettuato il trattamento possiamo sentire che nostra risposta di stress, fisico e/o psicologico ,davanti ad uno stimolo o ricordo traumatico, è praticamente azzerata.

Per approfondimenti si veda anche www.emdritalia.it

T-TRABS

​

Utilizzata per il trauma e la dissociazione, ideato dalla Dr Janina Fischer uno dei massimi esperti mondiali sul trauma. permette di trattare e sanare quelle parti del Sè che hanno subito la frattura traumatica; questo approccio permette di far sentire finalmente a noi stessi ciò che ci è mancato emotivamente, fornire questa esperienza ci fa sentire interi e in grado di accettare con amore noi stessi. Janina Fisher che ho avuto l’onore di conoscere durante la formazione, mi ha insegnato a lavorare col cuore e con un approccio basato su una vera e profonda accettazione. La cosa interessante di questa terapia è che si lavora in modo focalizzato sul presente e sulle sensazioni e difficoltà che si presentano oggi e che sono collegate ad un trauma passato senza bisogno di rivederlo e quindi riviverlo. Questo trattamento restituisce dignità alla persona: chi ha avuto una diagnosi di disturbo borderline di personalità o di disturbo alimentare spesso si sentono etichettati, giudicati, intimamente sbagliati o avere loro qualcosa che non va. Janina Fisher ci spiega che i sintomi sono invece l’espressione emotiva di una parte che ha subito il trauma, questo permette di disidentificarsi con i sintomi e valorizzare la parte che è sopravvissuta al trauma e che ha quindi già in sé  le risorse. Questi aspetti assumono particolare importanza visto che le più attuali e accreditate teorie vedono disturbi come il DISTURBO BORDERLINE, DISTURBI ALIMENTARI, DISTURBI DA ADDICTION ovvero USO ABUSO DI SOSTANZE STUPEFACENTI E ALCOL correlate e a volte secondarie al trauma.

In questo senso è di fondamentale importanza fare una CORRETTA DIAGNOSI per individuare il corretto trattamento, infatti molto spesso le persone non hanno una buona risposta ai farmaci o alla psicoterapia perché l’aspetto del trauma spesso viene sottovalutato o bypassato. Ad esempio non molti sanno che le farmaco resistenze sono spesso legate ad aspetti peculiari del trauma.

MINDFULNESS E CONSAPEVOLEZZA

​

La mindfulness  è un trattamento evidence based ideato da Jon Kabat-Zinn ha dato dei risultati straordinari per il trattamento del DOLORE CRONICO, dell’ ANSIA, della DEPRESSIONE e molti altri disturbi. Vengono utilizzate delle strategie molto pratiche per la GESTIONE DELLO STRESS, DEI PENSIERI, DELLE EMOZIONI DEGLI IMPULSI e aumenta la capacità di stare nel presente. Ma c’è molto di più, io personalmente amo utilizzarla e integrarla nella psicoterapia per sviluppare un ATTEGGIAMENTO MINDFUL ovvero espandere gli stati della mente attraverso una coscienza più profonda di sé, esente dal giudizio, dai condizionamenti familiari e ambientali: promuovere e riscoprire la curiosità, la benevolenza, la tolleranza, la gratitudine intesa come capacità di riconoscimento e una profonda empatia e sintonia verso se stessi e verso gli altri. Sviluppare la consapevolezza ci porta a fare scelte libere e vivere la nostra vita pienamente.

I DISTURBI

In particolare mi occupo dei traumi e di tutti i disturbi correlati: 

DISTURBO BORDERLINE DI PERSONALITA’ 

DISTURBO POST-TRAUMATICO DA STRESS 

DISTURBI DEPRESSIVI E DISTURBI D’ANSIA 

DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE 

DISTURBI RELATIVI AD USO, ABUSO E DIPENDENZA DA SOSTANZE STUPEFACENTI, ALCOL E PSICOFARMACI